好处：
1、山药果富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质 。
【吃山药果有什么好处】2、其性平、凉润、味甘而无毒 ， 能健脾胃、补肺肾，主治泄泻久痢、消渴、虚劳、咳嗽、遗精及小便频仍等，民间用为滋养强壮药，另具祛痰功效 。山药果最简便的食用方法 ， 就是将果子晒干后泡水喝 。

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