板栗粥 。
材料：板栗100克、糯米100克、生姜10克、少许盐 。
做法：1、板栗100克去皮，切碎粒；
2、与淘好的糯米100克 ， 加拍碎的生姜10克煮，米烂汤稠，加少许盐，温热服食 。
【板栗和什么可以煮粥喝】效用：补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛 ， 腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿 。

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