1、选择合适的奶粉：3岁以下宝宝在选择奶粉上要多加注意，推荐选择一款易吸收好消化且有肠胃呵护配方的奶粉，让宝宝已不堪重负的消化系统得到休息调整 。
2、节后饮食宜清淡：节后宝宝的饮食宜清淡，建议主食以谷类粗粮为主，辅食制作增加膳食纤维比例，可以适量增加玉米、燕麦等成分，增加绿色蔬菜的比例，如芹菜、菠菜等高纤维蔬菜，并以粥、汤、泥糊等形式烹饪为宜 。
【怎样使孩子积食快速消食】3、帮宝宝按摩腹部：宝宝肠胃不舒服的时候，可以给予适当按摩 。按摩方法很简单 ， 先让宝宝仰卧并面向你 ， 顺时针方向按摩他的腹部，然后顺着腹部曲线往下拉 。

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