1、遇到不如意的事情 ， 要学会及时冷静，别让自己的情绪影响大局 。学会理性思考，及时找到原因，寻找解决办法 。
2、时常告诫自己 ， 不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋 。提高自身抗压力，遇事不要选择逃避，锻炼自己的抗压性 ， 学会适应 。
【怎么控制自己的情绪】3、别让负面情绪充斥自己的生活，确定自己的目标，努力奋斗 。学会自己照顾自己，不要被他人影响，活出自我 。

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