【减肥期间吃了夜宵怎么办】减肥期间吃了夜宵的处理方式是增加运动，在吃完夜宵睡眠之前应该适当增加慢跑、健步走或者打太极拳、五禽戏 ， 以增加运动把吃进来的夜宵当中的能量及时进行消耗 ， 避免肥胖进一步加重 。
认真总结饮食习惯，尽量不要再吃夜宵类的食物 ， 才能够继续减少夜宵对于能量的代谢负担 。为了更好的把减肥效果进行到底，要在摒除吃夜宵习惯的同时还要养成增加运动习惯，才能达到很好的减肥的效果 。

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