【每年冬游要游几次适当】推荐一周一次 。冬泳是指冬季在室外水域自然水温下的游泳 。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志 ， 全国冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志 。17℃以下的水温给人以冷感 ， 低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉 。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织 ， 这样内脏重要脏器的血管就开始扩张 。人的身体为了御冷 ， 我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表 。这样有
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