1、睡前吃苹果好处
　?。?）可以有效促进睡眠，苹果中含有的钾、铁、磷元素能够有效补充脑部营养，有效宁神安眠，改变睡眠质量
　?。?）苹果中含有的水分和膳食纤维，既能提供水分也能帮助肠胃消化，有效通便 。
　?。?）睡前吃苹果能够有效清除牙齿污垢，保护牙齿 。
2、睡前吃苹果坏处
　?。?）容易造成肠胃负担，睡觉时肠胃进入休息时期，吃苹果导致肠胃得不到休息，容易引起不适 。
【晚上睡前吃苹果的好处】　?。?）苹果中的糖分容易因为夜间无法吸收而堆积在体内，装华为脂肪，使人发胖 。

晚上睡前吃苹果的好处的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 苹果怎么给婴儿吃
• 三月三为什么要放风筝 三月三为什么吃荠菜煮鸡蛋
• 婴儿吃奶十几分钟就睡着了怎么回事
• 六个月宝宝戒奶不吃奶瓶怎么办
• 婴儿吃什么饼干更容易消化
• 西葫芦水饺怎么做好吃
• 一个多月婴儿晚上闹觉怎么办
• 14斤的婴儿每天吃多少奶粉
• 三个月的宝宝吃奶就吐怎么回事
• 孩子发烧不吃奶怎么办