1、苹果中的含水量为85% ， 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维 。
2、含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质 。
3、含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。
【苹果营养价值】4、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大 ， 它具有明显的消除心理压抑感的作用 。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除 。

苹果营养价值的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 苹果xr多大电池
• 晚餐吃香蕉减肥还是苹果减肥的快
• 纽康源氨基酸配方营养粉怎么样
• 苹果和什么搭配一起吃最好
• 苹果手机怎么查已发信息
• 苹果电脑发热很严重怎么处理
• 蝉壳的药用价值与功效
• 苹果相机权限开启不了
• 苹果6通讯录怎样还原
• 如何挑选印度苹果