短跑上半身不能放松，要全身肌肉全部紧张起来，最重要的是上肢摆臂一定要有力 ， 如果只注重腿和脚发力时没有用的 。手臂摆动越有力越迅速越能带动双腿的速率提升 。至于髋关节根本没有“送”的感觉 。因为发力点根本不在那里 。
【短跑如何运用送髋技术】短跑时起跑完成后进入途中跑直到冲刺重心都是靠前的 ， 脚上的感觉是集中到前脚掌，脚跟几乎不着地 。如果脚跟完全着地 结果就是损失了弹性致使步幅变短 。
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