1、少吃：西兰花一小棵，胡萝卜两根，蒜两瓣，食用油、盐、生抽、鸡精适量 。
2、西兰花切成小朵，胡萝卜切片 ， 蒜拍碎，备用 。
3、起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养 。
【西蓝花炒胡萝卜】4、热锅下油 ， 八分热将蒜 ， 胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精 ， 装盘 。

西蓝花炒胡萝卜的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 胡萝卜可以和西兰花一起吃吗
• 婴儿西红柿面条怎么做
• 苦瓜和土豆丝炒热菜怎么做最好
• 韩国有什么著名的东西
• 黄瓜炒鲜鱿鱼的做法
• 面包的预拌粉是什么东西
• 山西农大的电气工程及其自动化
• 番茄炒西葫芦
• 我国东西相距多少千米
• 西安市马拉松限行时间