【饭后多久可以坐下休息】吃完饭后就可以坐下休息 。坐着休息半小时最科学 。所谓的“饭后百步走，活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步 。坐下是因为刚吃饭 ， 胃部是大量充血的，要稍微休息 。散步，有益于全身气血运行助消化 。饭后一段时间内不宜运动，容易造成胃下垂,饭后立即站着是不好的 。因为饭后胃部鼓胀，站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部，血液循环受影响 。
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