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想练手劲就需练小臂肌肉力量,方法有哑铃卷腕、杠铃卷腕 。初学者最好采用哑铃卷腕,可以很快增加力量 。
【初学按摩怎么练手劲】按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法 。从按摩的治疗上,可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩 。

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