宝宝浅睡眠要安抚么 _宝宝

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好的睡眠对宝宝的脑部和骨骼，还有精力和食欲都是有益处的。而现在很多宝宝睡眠都比较浅，而宝宝睡眠浅会对宝宝造成很多的不利。那么，宝宝浅睡眠要安抚么？小编马上就解析下。
【宝宝浅睡眠要安抚么】宝宝浅睡眠时妈妈最好安抚一下，比如抱抱、抚摸宝宝等。这样宝宝就可以早点重新入睡了。其实宝宝也可以自我安抚，妈妈首先要帮助宝宝建立一个固定的睡眠时间，等宝宝慢慢熟悉作息后就会有安全感了，就能更好的睡觉，就算宝宝醒来哭闹了，妈妈只需要进行口头安抚宝宝，宝宝就能很快睡着。
浅睡眠的宝宝，妈妈一定要保持宝宝房间安静，这样宝宝就可以睡得更加的安慰了。如果宝宝白天睡眠比较浅，等宝宝醒了妈妈可以领着宝宝去公园散步，多呼吸新鲜的空气，有利于调节宝宝的生理时钟，从而能改善宝宝的睡眠，宝宝晚上也能睡的好些。
当宝宝浅睡眠时妈妈可以给宝宝放一首催眠的音乐，这样宝宝听着音乐很快就能睡着，而且一般睡得比较香。妈妈最好是灯光调暗些，这样也能让宝宝的睡眠变好些。

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