【动起来，让你拥有理想的小瘦腰】适当运动 ， 消耗腰部脂肪 。长期坚持做一些腰部瘦身运动，像瑜伽、热舞等，一段时间以后 ， 轻轻松松就可以减去腹部脂肪了 。
腹式呼吸来瘦腰 。保持一个端正坐姿（最好只坐椅子的一半），吸气时注意肚皮涨起、呼气时则肚皮缩紧，注意这时胸腔不要打开 ， 通过腹腔吸气 ， 吸气的时候感受腹腔向内和向上提收，充分吸气再深呼出，每天坚持30分钟 。
动起来，让你拥有理想的小瘦腰的详细内容就为您分享到这里，【什么知道】www.shenmezhidao.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 车抖动是什么原因如何处理
- 苹果7plus怎么移动图标
- 感动的近义词是什么
- 字节跳动是什么意思啊
- 安庆野生动物园在哪里
- 链传动的传动比的含义是什么啊
- 动产信托的特点
- 电动车前鼓刹失灵怎么修
- 关于运动会心情的句子
- 柯南和小兰一起洗澡是什么时候?