文章插图
1、双手掌的五指自行开合算一次,每次要做一千下,还要做四个方位 。四方位如次,开始时双手左右平举,然后抓手1000次 。再将双手举至正前方胸前,再做1000次 。然后双手举过头顶,再抓手1000次 。最后双手下垂,抓手1000次 。
【抓手功怎么练 你知道吗】2、若是开始做不了那么多,每方向可以先做200~300下,然后慢慢增加,最后要做到四方向各一千下 。这样能做到后,双手的血气通顺,即能通至双脚部,到最后全身经络都可以通顺,身体的不舒服也就可以化解了 。
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