1、跪坐其实是非常养腰的 ， 可以有效的治疗腰痛，因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒，可以有效的改善 。
【老年人跪坐好处】2、跪坐的时候 ， 可以按摩犊鼻穴 ， 这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等，并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿 。

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