【4 中医秘方药膳能快速解决便秘烦恼】
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2、冰糖炖香蕉 。
原料： 香蕉1 只 ， 冰糖20g，制作： 香蕉去皮加冰糖，隔水炖服 ， 每日1-2次，连服数日 。
功效： 滋阴养血，润燥滑肠 。
冰糖炖香蕉
3、香蕉粥 。
材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量 。
制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用 。
功效：清热润肠通便 。
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