【3 最佳营养搭配食谱】

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鸡肉+栗子
保健功效：补血养身，适于贫血之人 。营养原理：鸡肉为造血疗虚之品 ， 栗子重在健脾 。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳 。
鸡蛋+百合
保健功效：滋阴润燥 ， 清心安神 。营养原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴 。
芝麻+海带

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