【4 疫苗难挡病毒 好习惯能抗流感】
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“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌 ， 使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒 。
5.精神愉快
医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少；局部免疫力下降，易患感冒 。
6.合理睡眠
经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质 。因此感冒病人保证充足睡眠十分重要 。
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