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【练肺活量最有效方法】1、提高肺活量可以通过体育锻炼,尤其通过有氧运动,比如长跑,或者是一些快走规律性的锻炼,从而起到一定作用 。
2、肺活量高,活动耐力肯定也会比一般人强 。肺活量实际上它肺通气功能的一项指标,它是反映你生理的肺的呼吸功能的一项指标之一 。正常人体在不同的年龄、不同的性别,它的值是不一样的,一般幼年比较低,所以你生长发育到青壮年的时候,这个指标会达到一个高峰 。

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