【打羽毛球怎么提高自己的体力】1）经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后 ， 有利于加大肺活量 。（2）经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力 。（3）步伐要有序 ， 手脚要配合，增加你的全身协调性 。（4）经常接扣杀球和多变球 ， 以及顾及搭档的位置打法，培养眼睛的灵活性 ， 就是眼观六路耳听八方的能力 。

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