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【柿饼一天最多吃几个】柿饼虽然美味但不能多吃,在非空腹的情况下不能超过200克,也就是不超过普通大小的2到3个 。吃过量的柿饼,会出现腹痛腹胀,伴恶心、呕吐等症状,还可以形成胃结石 。柿子吃太多容易导致胃肠内结石形成,引起“机械性肠梗阻” 。而且柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入 。
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