用微波炉煎蛋45秒钟左右即可 。微波炉煎蛋做法：
1、准备一个干净无水的空盘 ， 在盘底刷一层食用油 。
2、鸡蛋1个用清水冲洗一下 ， 磕入盘子中 。
3、用叉子或者是牙签在蛋黄表面扎几下 。
4、盘子上覆盖一层保鲜膜 。
【用微波炉煎蛋得多长时间】5、放入微波炉中，高火加热45秒钟 。
6、取出盘子 ， 撕掉保鲜膜，用铲子在鸡蛋边缘与盘子接触的地方划一圈 ， 使鸡蛋与盘子底部分离即可食用 。

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