【赖床分子是什么意思】由于各种原因，往往存在这样的现象：早上 ， 明明醒来了，就是不愿意起来 ， 就喜欢在床上多躺一会儿，通常被叫做赖床现象 。
睡眠专家认为 ， 冬天赖床5分钟没问题，冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来 。
如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉 ， 极易产生酸痛 。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来 ， 便会产生头晕等不适症状 。

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