1、鸭子
民间有吃鸭子的习俗，其味甘性凉，具有养胃生津、清热健脾的功效 。
2、糖醋莲藕
莲藕具有很好的美容功效 ， 无论是促进新陈代谢还是缓解疲劳，它都具有很高的食用价值 。
3、凉茶
凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处 。
【处暑吃的传统食物】4、葡萄酒
葡萄酒中含有苹果酸、柠檬酸，酒石酸等成分，处暑季节正是葡萄成熟的季节，这个季节的葡萄酒自然别具风味 。
5、蘑菇
蘑菇里面含有蛋白质，维生素，钙元素等成分，处暑雨水增多，正是蘑菇生长和食用的好时机 。

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