1、锻炼不刻苦，纸上画老虎 。
2、先甜不算甜，后苦才叫苦 。
3、不经冬寒，不知春暖 。
4、搬起石头砸了自己的脚——自找苦吃 。
【吃苦的谚语】5、天无整日雨，人无一世苦 。
6、知足者长乐 ， 能忍者自安 。
7、节日好过，日月难熬 。
8、说不出的才是苦，挠不着的才是痒 。
9、吃得苦中苦，方为人上人 。
10、甜处人知，苦处己知 。
11、饱时省一口 ， 饥时有一斗 。
12、受不得苦，享不得福 。
13、活动好比灵芝草，何必苦把仙方找 。
14、人在福中不知福，船在水中不知流 。
15、不吃苦中苦，难得甜中甜 。

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