1、刷牙 。刷牙是保护牙齿最重要的一个手段 ， 需要长期的坚持，采用正确的刷牙法，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天三餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不少于三分钟 。在刷牙前用牙线将牙齿邻面颈部的食物残渣和软垢清理干净，然后再进行刷牙 。
2、进行窝沟封闭 。在新萌出的恒牙达到萌出完全以后进行窝沟封闭 。
3、可以在牙面上涂氟 。这样也可以提高牙齿的抗龋能力 。
【牙齿的保护方法】4、可以进行正畸治疗 。矫正牙列拥挤和一些牙颌面的畸形，这样可以保证牙齿牙周健康 。

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