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非常容易,如果能做到下面二点,相信你完全可以与紧张成为平等线,永远不会再有交集 。
一、深呼吸三次,每次呼吸维持至少5秒钟 。
【怎么让自己不紧张】二、心里默念父母的名字,而你是他们带给这个世界的独一无二的,你是唯一的 。

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