有四种方法，方法如下：
一、关闭增强对比度 。1.打开“设置”后 ， 点击“通用”；
2、选择“辅助功能”；
3、将“增强对比度”关闭 。
二、关闭后台应用程序刷新 。
1、打开“设置”，选择“通用”；
2、选择“后台应用程序刷新”；
3、关闭“后台应用程序刷新” 。
三、禁止应用自动更新 。
1、打开“设置”，寻找“iTunes Store”和“App Store”；
2、关闭“更新” 。
四、关闭iCloud文稿 。
1、打开“设置”，点击“iCloud”；
2、选择“文稿与数据”；
【苹果手机弹窗卡顿现象怎么解决】3、关闭“文稿与数据” 。

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