正念的意思 ， 就是觉照，同时它也意味着深入地观察 。
【什么是正念啊】这个巴利语单词的意思是“止”和“保持对某个对象的觉照” 。当我们完全地觉知并深入地观察某个对象的时候，能观和所观的界限就逐渐地消失了 ， 能观和所观成为一体 。这就是禅观的本质 。只有当我们契入某个对象并与它成为一体的时候，我们才能真正地理解它 。站在外面去观察某个对象是不够的 。这就是为什么这部经提醒我们要即身观身、即受观受、即心观心和即法观法的原因 。

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