【3 夏转秋喝7款雪梨汤帮你清补润肺】

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三、枸杞雪梨汤
[功用]此汤有明目、润肺之功效 。
[用料]枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3颗，瘦肉225克，姜2片，盐适量
枸杞雪梨汤
[制法]

1、只取枸杞菜叶 ， 洗干净 。
2、把枸杞梗清洗干净，捆成一扎 。
3、胡萝卜去皮，洗干净后切块 。
4、洗干净雪梨，切块 。
5、洗干净蜜枣 。
6、洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净 。
7、煲滚适量水 ， 放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片 ， 水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗 ， 然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成 。

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