【豌豆的热量】1、每100克干豌豆所含有的热量为为313大卡，一盘干豌豆大约为400克，其所含有的热量为1252大卡，需要我们爬楼梯160分钟才能将这些热量消耗掉 。接下来我们再看鲜品 。每100克的鲜豌豆所含有的热量为105大卡 。
2、豌豆既可以生吃 ， 也可以熟吃，不过因为生豌豆不易消化，座椅建议大家在食用豌豆的时候，最好还是将豌豆煮熟了吃比较好 。另外，因为豌豆热量高，因此，我们建议大家一天食用的豌豆数量最好是不要超过100克 ， 不然的话，不仅会导致热量超标，而且对我们的健康也不太好 。

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