减肥一天吃两个水果左右，减肥期间吃水果的时候也不能吃一些含热量比较高的水果 ， 平时可以多吃一些苹果，苹果有很好的润肠效果，还能有美容的作用 。
【减肥一天可以吃多少水果】苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物 ， 其树为落叶乔木 。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。
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