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新生宝宝具备充足的睡眠是生长发育的关键,而宝宝的月龄越大,睡眠时间也会慢慢的减少 。父母平时要保证宝宝睡眠环境的舒适,在保证宝宝户外活动的同时 , 也需要保证每天的睡眠时间,才会更有利于宝宝发育 。那么十一个月的宝宝一天睡几个小时?
【十一个月的宝宝一天睡几个小时】十一个月的宝宝一天睡12个小时到15个小时,如果宝宝睡眠时间不足10个小时,或者超过18个小时都是不利于宝宝成长的 。此时的宝宝睡眠时间有一定的规律性,一般一天睡两次觉,上午和下午各睡一次,每次睡眠的时间在1到2个小时,夜间的睡眠时间一般是在10个小时左右 。如果宝宝的睡眠时间过少 , 可能会影响到宝宝的身体发育 , 而如果宝宝的睡眠时间过长 , 影响到宝宝的户外活动,则可能会导致宝宝动作发育迟缓 。
另外,要摸清宝宝的作息规律,在合适的时候,把宝宝放在一个舒适的环境下,让宝宝自主的入睡 。每天临睡前让宝宝在同一时间做同样的事情,会更容易培养宝宝的睡眠习惯 。同时,要为宝宝营造一个安全且舒适的睡眠氛围 。
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