1、缓解压力，树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦 。即使工作、学习压力再大 ， 也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情 ， 让自己的心态平和起来，缓解压力 。
2、不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯 ， 保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢 。
【头发掉得厉害怎么办有什么办法解决】3、正确护理好你的头发 ， 适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长 。

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