1、注意力集中 。记忆时聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘 。如果精神涣散 , 一心二用,就会大大降低记忆效率 。
【如何锻炼过目不忘的本领】2、兴趣浓厚 。如果对学习材料,知识对象索然无味 , 即使花再多时间,也难以记住 。
3、理解记忆 。理解是记忆的基础 。只有理解的东西才能记得牢、记得久 。仅靠死记硬背则不容易记得住 。对于重要的学习内容 , 如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好 。
4、过度学习 。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度 。
5、及时复习 。遗忘的速度是先快后慢 。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段 。我认为兴趣还是很重要的,但如果没有兴趣 , 达到聚精会神也应该可以吧
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