悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的 。人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高 。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内 ， 对人体健康不利 。专家提醒，悲伤时要把眼泪流出来 。
【哭会伤身体吗】眼泪可缓解人的压抑感 。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素 。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来 。因而认为，眼泪可把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力 。

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