1、准备食材：胚芽米45克；燕麦片20克；红枣6颗；清水1000克 。
2、锅中加入清水，烧开后 ， 加入清洗过的胚芽米，大火烧开 。
3、加入红枣 ， 关小火加盖，锅盖留一条小缝，煮20分钟，期间用勺子搅拌一下 ， 防止粘锅底 。
4、加入燕麦片，继续小火煮 。
5、用勺子搅拌，胚芽米粥慢慢变得粘稠 。
【胚芽米粥的做法和配方】6、最后称出即可 。

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