1、想减掉腹部的脂肪，你得先审视一下你的饮食习惯和每天做多少运动 。管管嘴巴，多运动，并且制定一个合理的饮食方案 。最好戒掉油腻的汉堡和薯条，吃简单清淡点的蛋白质和蔬果类纤维素类高的食物 。
【女人给腹部减肥方法】2、两脚并拢，两臂像机翼般张开，呼气，抬起右腿向前撑，同时将手臂扫向前方与肩膀平齐，并像猫伸懒腰一样夹紧 。此时有种“肚脐挤向后背”的感觉 。呼气，后背挺直，然后恢复原位 。接着重复左脚的动作 。左右各一次为一个完整动作，共做20个 。

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