【带沙袋绑腿有什么大的好处】绑腿沙袋一般都是用于锻炼 。长跑长跑的人绑沙袋他可以使自己耐受力很强 。使自己的腿更有劲，使自己腿部肌肉更结实 。腿部的力气增加，还能够增加腿部的肌肉的锻炼，使得腿部的肌肉比较的发达，特别是腿和踝关节 ， 它们的力量会变的特别的大，并且绑着沙袋跑步的话 ， 还能够让跑步的速度变得比较的快，还能够增强跳跃力 ， 也能够增强肌肉的弹性，使得锻炼的效果比较的强 。
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