葛谷养生粥对修养身体，减肥瘦身有着非常好的功效，还有美容的效果，制作的方法有多种 ， 常见的做法如下：
1、准备30克红豆，30克薏仁 ， 适量糙米，适量葛根，适量木瓜，适量枸杞，适量冰糖；
2、将葛根和木瓜切块备用；
3、将红豆，糙米，薏仁 ， 葛根，木瓜放入炖盅；
4、加入适量的水，大火烧开；
5、加入枸杞，用小火慢炖一小时；
【葛谷养生粥的做法】6、再放入适量冰糖，继续炖半小时即可 。

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