有期徒刑3年是可以争取缓刑或者减刑的 。
【法律依据】
根据《刑法》第七十二条，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人 ， 应当宣告缓刑：
【有期徒刑3年能否缓刑或者减刑】(一)犯罪情节较轻；
(二)有悔罪表现；
(三)没有再犯罪的危险；
(四)宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响 。
宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人 。
被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行 。

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