哺乳期孕妇能喝酸奶吗 _哺乳期

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生完孩子坐月子的时期，不表示自己就没事了，这一时期需要孕妇注意恢复自己的身体健康，增加自己生育之后的营养流失。当然只要的问题还是要关注自己的孩子，生完孩子还要教育孩子。下面小编带大家去关注一个问题，哺乳期孕妇能喝酸奶吗？
哺乳期孕妇能喝酸奶吗
答案是肯定的，酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。
哺乳期孕妇喝酸奶的好处
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
【哺乳期孕妇能喝酸奶吗】以上就是小编对于哺乳期孕妇能喝酸奶吗这一问题的有关资料整理，对于哺乳期的孕妇来说是可以喝酸奶的，对于妈妈们的健康还是有帮助的，但是一个重要的问题还是要注意自己饮食的健康，减少自己患疾病的可能，这才是最重要的。小编祝妈妈们好孕！

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