1、胡萝卜 。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用 。
2、牡蛎 。牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长 。
3、维生素B 。压力过大 ， 人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落，这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了 。多吃点含有维生素B的食物吧 。
【头发干枯分叉吃什么食物】4、鱼油和维他命B12 。维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康，葡萄、蓝莓可以多吃 。各位MM在购买胶囊装的鱼油，除了可以拿来服用，也可以将胶囊挑破 ， 然后将鱼油抹在头发上 ， 滋润发梢 ， 防止头发分叉 。

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