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有句俗话说爱吃水果的女人都特美 ， 水果所含的维生素、矿物质的确能满足爱美女性不同要求 。然而对于正处坐月子的女性而言 ， 不是所有水果都可以吃的 。今天小编先和大家聊一下坐月子能吃葡萄吗？看看怎么吃葡萄比较合适？
坐月子老一辈说多吃苹果、橘子对产后恢复好，为此不少妈妈都在坐月子的时候尽量多摄入，然而吃的多总会腻的 。葡萄作为夏季当季水果，坐月子妈妈要是吃上些葡萄所摄入的营养素可一点都不比其他的低 ， 大家坐月子也可以吃葡萄的 。
1、坐月子吃葡萄的好处
葡萄味甘酸，性平，有很丰富补血、强筋骨、利小便的功效 。葡萄的含铁量较高 ， 产后缺血缺气的妈妈可以多吃些 。尤其是葡萄制成葡萄干之后 ， 它的含铁量占比例会更大 ， 吃葡萄干还可以消除困倦乏力，更补血补气 。
【产妇做月子能吃葡萄吗】此外，葡萄有很好的乳汁分泌的功效 ， 要是坐月子哺乳奶水不足妈妈们可以选择吃葡萄 。哺乳期吃葡萄，会借助葡萄的水分丰富，来帮助妈妈胃肠蠕动，从而容易消化 ， 此外葡萄的水分通过乳汁传给宝宝，也有助于促进宝宝的消化 。
2、坐月子怎么吃葡萄
葡萄虽然营养丰富 ， 但是不建议妈妈们当饭吃，可以咨询营养师，看看葡萄或者其他水果每天摄入的量保持什么程度好，科学的吃科学的坐月子才对！
夏季葡萄存放一般都会放在冰箱里保鲜，由于坐月子期间妈妈要哺乳，所以不管是葡萄还是其他水果 ， 从冰箱里面刚拿出来的，建议不要马上食用，要将水果放置室温一段时间再吃 。
同时不同的水果的清洁方式不一样，葡萄的话大家清洗的时候可以放些面粉到水中，过滤掉污垢和灰尘 。
坐月子不吃葡萄的妈妈可是很吃亏的，产后想要补血补气，哺乳期增加奶水分泌，坐月子摄入维生素帮助美容护肤，葡萄必定是不可少的选择 。由于葡萄的糖分不低，妈妈们坐月子吃葡萄可不能过度的吃，不然会胖的！
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