哺乳期喝茶水可以吗 _哺乳期

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茶能养肝护胆、清毒排废、还能预防癌症，很多女性朋友都喜欢喝茶。但是刚刚生完宝宝的女性，有很多注意事项，如果稍加不注意，就会影响自身健康甚至是宝宝的健康，那么哺乳期能喝茶吗？
【哺乳期喝茶水可以吗】哺乳期能喝茶吗
茶虽然有很多好处，但是茶并不是什么阶段的人都适宜喝的。特别对新妈妈来讲，喝茶选择好时间是非常重要的，哺乳期对于女性及宝宝来说都是一个特殊的时期，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康。
哺乳期喝茶的坏处
1、易引起贫血
茶叶的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期妈妈本就需要补血，如果哺乳期喝茶导致贫血无异就是背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
2、影响母乳
哺乳期喝茶会影响母乳喂养。会抑制乳汁的分泌，从而造成奶水分泌不足。为了宝宝的健康着想，建议哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶。还有些妈妈认为只要避开性寒的茶就可以饮用，但是量大的时候，还是会对宝宝有影响的。
3、影响睡眠质量
茶除了会影响母乳分泌，还会影响妈妈的睡眠质量，因为茶叶中含有咖啡碱，它具有促兴奋作用，很多妈妈不能得到充分的睡眠时间可能就是这个原因。

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