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【产后如何减肥快】产后减肥要看是在产后什么时候减肥，用什么方法来快速减肥，只要各位都能准确无误的做到那么产后减肥效果必定是杠杠的 。下面小编教大家几招产后如何减肥最快的方法，有兴趣的记得收藏哦！
产后如何减肥最快要先学会把握减肥最佳时间，顺产妈妈可以比剖腹产妈妈早些减肥，运动量也可加重 。产后减肥最好在哺乳期6周到8周后，一直坚持到产后半年，那么同样的减肥方法是可以起到事半功倍的效果的 。
产后如何减肥最快的方法如下几种：
1、产后减肥最快方法—坚持哺乳+饭后散步
哺乳期坚持母乳喂养，一来可以帮助妈妈更好新陈代谢，而来在哺乳时候可以减耗不少能量哦！此外，饭后散步可以帮助妈妈加强心脏的功能和燃烧脂肪，也是最简单，最有效的锻炼方式 。可以选择任何时间地点 ， 建议饭后散步一般半个小时到一个小时左右 。
2、产后减肥最快方法—游泳运动
产后游泳运动可以两臂划水的同时两腿打水或蹬水，让全身肌肉群都活动起来 ， 慢慢的全身肌肉得到良好的锻炼 。另外，游泳时，因为水的密度和传热性能比空气大，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多 。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪！
3、产后减肥最快方法—产后瑜伽
孕期瑜伽可以增强孕妈的身体素质 ， 加强抵抗力，有助顺利分娩 。同样产后瑜伽搭配合理饮食 ， 可以更好减去体内的脂肪 ， 加速新陈代谢，长期锻炼可以更好控制体重 。
①产后瑜伽轻松甩肉
平躺在地上 ， 弯曲两膝，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝 。然后平躺，两脚稍微分开，头，肩膀及脚着地 。尽量抬高臀部及胸部，然后缓慢地深呼吸，维持此动作10秒放下 。
②产后瑜伽轻松塑身
站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽 。双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立 ， 然后再慢慢放下脚跟 。每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型 。
4、产后减肥最快方法—仰卧起坐和呼啦圈
妈妈在产后进行收腰锻炼的妙招中可是最常见的一种，在开展仰卧起坐时候 ， 注意速度不要过快，以防肌肉的拉伸，为更好起到收腹效果，可以当上身和大腿成40度的时候，先停留两秒 。
以上几种就是今天小编要教大家几招产后如何减肥最快的方法， 妈妈们可以每周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，循序渐进才可以保持健康身体来减肥哦！
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