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保持心情愉快舒畅 。遇到月经不调，千万不可恐慌，要保持乐观心态，这点很重要 。女性只有心情愉快 ， 有一个好的心态，才能克服月经不调带来的苦恼，也能大大缓解月经不调的症状 。
平时要适当运动 ， 做些有氧体操 ， 保持体重正常，要知道，肥胖也是月经不调一个重要原因 。
饮食要合理搭配 ， 切不可盲目节食减肥，节食对女性身体尤其不好，也是造成月经不调的原因之一，多吃些温补，补血食物 ， 可以熬些红枣粥，当归乌鸡汤等 。
【女性月经不调该怎样调理】必要时，服用一些中医也是可以，积极配合医生治疗，切不可滥用药用 。

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