1、将使用过后的护腕、护膝取下，在清水中放些许洗衣液，在清水中浸泡5分钟 。
2、取出护腕、护膝在内侧撒上洗衣粉，用刷子把洗衣粉涂匀，在温水中浸泡一下之后 ， 用刷子搓洗 ， 重复2-3次 。
3、将洗好的护腕、护膝放置到清水中漂洗1-2次 。
4、用洗衣皂在护腕、护膝内侧搓洗，再泡入温水中，用刷子搓洗1-2次 。
【护膝怎么洗】5、用夹子夹住护腕、护膝 ， 在阳台上晾晒，两个小时后就能晾干回收 。

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