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坐月子就是养病的最好时机，但是也很容易染上很多月子病 。刚刚生产完体质还很虚弱，需要补气补血，把身体的营养补上去 。坐月子更不能见风，很容易头痛等问题出现 。那么坐月子引起的头痛怎么办？下面就和小编一起来了解一下 。
坐月子引起的头痛怎么办
1、产后头疼躺下来休息 ， 条件允许的话，可以在头痛时，选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿 。休息三十分钟 ， 可有效缓解 。
2、按摩头部，头痛时可以按摩头部，这是比较常见并且有效的方法 。主要按摩穴位是太阳穴，可用手指适度按压 ， 也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处 。
3、静心冥想，在家即可进行，缓解头痛效果不错 。产后可以购置一些此类CD，头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽 ， 随着音乐可以慢慢忘记疼痛 。
4、头缠布条 ， 头痛发作时，可以用软布或者是纱布缠住太阳穴附近 ， 注意力道适中 ， 这可以有效抑制血管扩张，缓解头痛问题 。
如何预防产后头痛
1、分娩时尽量缩短生产时间 ， 减少失血量 。
2、产后注意保暖，多穿些衣服，以免寒气入侵导致感冒 。
3、睡眠时间要充足 。
4、调节好情绪，保持心情喜悦，抛掉日常的烦恼和忧伤 。
5、适度锻炼，这可以促使血氧含量升高，保证大脑血液供给充足 。
6、产后饮食要重视 ， 多吃富含营养食物，促进身体恢复 。适当吃些补气、补血、清热、养阴、生津的食物 。比较推荐的有大米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、桂圆等等 。产后不要吃肥腻、黏滞等食物 。比如河蚌、螃肉、葡萄、荔枝、花椒、辣椒等等 。
【坐月子引起的头痛怎么办】坐月子引起的头痛怎么办？其实头痛只要好好的休息，注意不要见风就不会有什么大碍 。女人坐月子一定要养好，不能大意，如果染上月子病就很能根治了 。所以在月子中一定要注意保暖，心情要保持舒畅 。有时间可以在家里多溜达一下千万不能整天躺着，这才会对身体有益 。
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